Chia samen pudding mit milch

Entdecken Sie die köstliche Welt des Chia-Samen-Puddings mit Milch! Erfahren Sie, wie einfach und gesund dieses Frühstück zubereitet werden kann. Probieren Sie es aus und starten Sie energiegeladen in den Tag!

Zutaten

• Chiasamen
• Kokosmilch (alternativ: Mandelmilch oder eine andere Art von Milch)
• Wasser
• Süßungsmittel (z.B. Agavendicksaft, Honig)
• Früchte (z.B. Himbeeren, Bananen, Heidelbeeren)
• Mandeln
• Joghurt (optional)
• Schokoraspeln (optional)

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Zuerst müssen wir die Chia-Samen einweichen
2. Geben Sie die Chia-Samen in eine größere Schüssel, da sie beim Quellen an Volumen zunehmen
3. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, damit die Samen genug Flüssigkeit zum Quellen haben
4. Rühren Sie die Chia-Samen um, damit sie gleichmäßig mit Flüssigkeit bedeckt sind.
5. Stellen Sie die Schüssel in den Kühlschrank und lassen Sie sie mindestens fünf Stunden ruhen, idealerweise über Nacht, damit die Samen quellen können.
6. Servieren:
7. Wenn die Chia-Samen puddingartig geworden sind, können Sie sie aus dem Kühlschrank holen.
8. Geben Sie den Chia-Samen-Pudding in ein Einmachglas oder eine Servierschale.
9. Als optionale Garnierung können Sie frische Früchte wie Himbeeren hinzufügen, gehackte Mandeln darüber streuen oder auch Agavendicksaft oder Honig für eine zusätzliche Süße verwenden.
10. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf bei der Auswahl von Toppings, z.B
11. Genießen Sie den Chia-Samen-Pudding als Frühstück, Snack oder Dessert und probieren Sie verschiedene Variationen aus, um Ihren persönlichen Lieblingsgeschmack zu finden.
12. Sie können den Chia-Samen-Pudding im Kühlschrank aufbewahren und für mehrere Tage genießen.