Müsliriegel selber machen ohne Zucker: Gesund und einfach zubereitet

Entdecken Sie in unserem Artikel, wie Sie ganz einfach Müsliriegel ohne Zucker selber machen können. Genießen Sie eine gesunde Alternative, die Sie im Handumdrehen zubereiten können.

Zutaten

• 40g Mandeln
• 20g Haselnüsse
• 20g Sonnenblumenkerne
• 20g Kürbiskerne
• 20g Leinsamen
• 50g gemahlenen Hafer
• 1 EL Flohsamenschalenpulver
• 40g geschmolzenes Kokosöl
• 60g zuckerfreier Erdnussbutter

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Mischen Sie 40g Mandeln, 20g Haselnüsse, 20g Sonnenblumenkerne, 20g Kürbiskerne und 20g Leinsamen in einem Mixer, bis alles gleichmäßig zerkleinert ist.
2. Geben Sie die gemischten Nüsse und Samen in eine große Schüssel.
3. Fügen Sie 50g gemahlenen Hafer, 1 Esslöffel gemahlene Flohsamenschalen und mischen Sie die trockenen Zutaten gut.
4. Fügen Sie 40g geschmolzenes Kokosöl hinzu und vermischen Sie es mit den trockenen Zutaten.
5. Fügen Sie 60g zuckerfreien Ahornsirup hinzu und kneten Sie die Masse gut durch.
6. Legen Sie eine Form mit den Maßen 14x22 cm mit Backpapier aus.
7. Füllen Sie die Müsliriegel-Masse in die Form, verteilen Sie sie gleichmäßig und drücken Sie sie fest.
8. Backen Sie die Müsliriegel bei 180 Grad Oberund Unterhitze für ca
9. Lassen Sie die Müsliriegel nach dem Backen ca
10. Schneiden Sie die Müsliriegel noch warm in die gewünschte Größe, da sie sich im abgekühlten Zustand schwerer schneiden lassen.
11. Optional: Dekorieren Sie die Müsliriegel mit veganer Schokolade.
12. Genießen Sie die selbstgemachten Müsliriegel ohne Zucker als perfekten Snack für zwischendurch.